Hur får man frisk

  • Hur länge smittar förkylning och hosta
  • Bli av med förkylning på 24 timmar
  • Hur länge är man förkyld

    • •

    5 tips för att hålla dig frisk

    Våra digitala partner

    Marknadsföring

    Google Ads

    Vi använder Googles teknologi gtag.js. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Om du har ett konto hos oss och hos Google kopplas denna insamlade information ihop med ditt Google konto.

    Google Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Läs mer om hur Google behandlar personliga uppgifter.

    Bing Ads

    Vi använder Microsoft Bings teknologi Universal Event Tracking (UET), bat.js. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation.

    Bing Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Du kan läsa mer om teknologin UET och hur den används av Microsoft och av oss på Microsofts Ads hjälpsidor.

    Facebook/I

    •

    Håll dig frisk – dags att optimera immunförsvaret

    21 September, 2023 ・ 3 min

    Medicinskt granskad

    Oroar du dig över corona nu när samhället öppnar, eller vill du bara slippa mer vab och sjukdagar? Här kommer våra bästa tips för att optimera immunförsvaret och hålla dig frisk i höst.

    Samhället öppnar upp, många pendlar till jobbet och restauranger flyttar borden närmre igen. Härligt för efterlängtad samvaro, men också ökad risk att smittas av luftvägsvirus.

    Här är våra bästa tips för att optimera immunförsvaret så att du står bättre rustad när höstkylan kommer, och luftvägsvirusen cirkulerar:

    • Prioritera sömn. Se till att får tillräckligt med sömn, en ovärderlig hälsoinvestering och viktigt för ett välfungerande immunförsvar. Om du har sömnproblem kan du läsa mer om vad du kan göra här.

    • Ät hälsosamt. Varierad och näringsrik mat är viktigt för immunförsvaret. Välj råvaror med omsorg och se till att få i dig mat som ger dig tillräckligt med vitaminer, mineraler,

      •

      Så här håller du hjärnan frisk hela livet

      Miia Kivipelto är professor i klinisk geriatrik på Karolinska Institutet. Hon har erhållit Stockholms Sjukhems donationsprofessur i klinisk geriatrik för att utveckla kunskapen om åldrandets sjukdomar. Hennes forskning handlar om vilka risk- och friskfaktorer som kan kopplas till glömska, minnesstörningar och demenssjukdomar.

      På Hjärnans Dag 2017 i Stockholm föreläste hon om vad vi kan göra själva för att förebygga minnesstörningar genom att ändra vår livsstil. Åldrandets inverkan på hjärnan har blivit speciellt viktig med tanke på att vi lever allt längre. Klicka på pilen på bilden här ovan så kan du se Miia Kivipeltos föreläsning.

      – Hjärnan styr hela kroppen, våra tankar, känslor och formar våra minnen, säger Miia Kivipelto. När vi blir äldre är hjärnan den svagaste länken och hög ålder är fortfarande den viktigaste och starkaste riskfaktorn för demens och minnesstörningar.

      Genom att ändra din livsstil kan du minska risken att drabbas