Hur du får snygga
•
Hemligheten bakom snygga axlar
Idag vill jag dela med mig av hemligheten bakom snygga axlar. Jag vet inte hur det är med dig, men min blick dras per automatik till axelpartiet och ett par snygga axlar, det är något som direkt får mig att bli glad. Axlarna (och skuldrorna) berättar mycket om en människa, de kan vara med och skapa en trygg och självklar närvaro i ett rum, eller göra att du upplevs som osäker. Av de två vet jag precis vilken jag föredrar!
Hemligheten bakom snygga axlar
Bygg dina axlar med muskelmassa runt leden! Axeln är en kulled, det betyder att med hjälp av muskler som passerar axelleden kan du:
- Pressa från dig
- Dra mot dig
- Dra ner lodrätt
- Trycka/pressa upp
- Lyfta åt sidan i utåtrotation och i inåtrotation.
För att bygga snygga axlar behöver du jobba i alla riktningar!
Tänk kring att träna dig till snygga axlar
Välj repetitioner enligt dina mål med träningen. Det vanliga är kring 10 repetitioner och 3 set för muskeltillväxt, det vi kallar hypertrofi på g
•
10 tips som ger dig snyggare ben
Snygga ben vill (ju) alla ha. Gillette Venus har tagit reda på hur du får dem. 10 steg mot benperfektion kommer här.
På kort sikt Smörj in benen med en så kallad guldolja, en kroppsolja med skimmer i. Det ger benen direkt en lyster som både förlänger och fräschar upp.
På längre sikt Gör ett kort benträningsprogram varje morgon: 10 utfall med varje ben + 10 squats – upprepa tre gånger. Om du gör det varje morgon kommer du se skillnad efter bara fyra veckor.
På kort sikt Brun utan sol är det smartaste sättet att ge sina ben en somrigt brun nyans. Välj gärna en som är speciellt utformad för benen, med lite uppstramande och stärkande ingredienser som även hjälper mot celluliter.
På längre sikt Stretcha ut dina ben. I Japan, där långa smala ben är ett gigantiskt skönhetsideal, är stretchprogram för snygga ben ingen ovanlighet. Öva upp din smidighet och sträck ut alla muskler med en yogarutin som är helt ägnad åt vighet och stretch en gång i
•
Hur får vissa snygga tjejer?
Ursprungligen postat av torskare
Ute på krogen är det lätt att prata med snygga tjejer, men att få dom i säng är en annan femma! Från folk och tjejer får jag höra att jag ser ut som en 7-8/10 i snygghet och med min charm o personlighet borde jag hitta en riktigt fin och snäll tjej.
Vem säger till nån att dom är en 6/10 eller lägre? "Du ser ut som en påse skridskor, vet du det?". Den där betygsstegen går typ från 7 upp till 10, där alla som egentligen är lägre än en sjua får 7/10 bara för att personen inte ska bli ledsen.
Vad har du för betyg på diverse raggningssajter? Den siffran är betydligt mer jordnära än vad folk säger face to face.
Ursprungligen postat av torskare
När jag går ut på stan, mataffären gymmet osv, så är det just dom tjejerna som jag tycker är så jävla snygga som har pojkvänner som ser ut som skit??? Det har hänt så ofta på senaste så jag blir förvånad. Ibland kan man se vissa killar so