Hur mäta höfter

  • Höftmått kvinna
  • Mäta mage
  • Mäta midjemått

    • •

    Storleksguide

    -15% PÅ ALLT! ANGE KOD BLACK2024

     

    Ibland kan det vara svårt att hitta rätt storlek när du köper kläder på nätet. Använd vår storleksguide för att vara säker på att du får rätt passform på dina nya ridkläder. Utgå från dina kroppsmått och jämför med tabellerna för att hitta rätt storlek. Stiernas plagg är generellt gjorda för en kroppsnära passform för att maximera fukttransport och värme. Våra plagg har en ergonomisk design gjord för att följa kroppens rörelsemönster, detta kallas ibland för ”bodymapping”. Detta innebär att du har full rörelsefrihet i alla lägen.

    Hitta rätt storlek – så här mäter du:
    Ta fram ett måttband, och papper och penna.
    Mät först bystvidd, midjemått och höftm&a

    •

    Hur mäter jag min midja och höft?

    Varför mäta midja och höft?
    Fett som är lokaliserat kring midjan brukar kallas bukfetma. Att mäta sin midja är därför att rekommendera som ett komplement till BMI. Det är inte alltid BMI är rättvist, ex. då en väldigt vältränad och muskulös person kan ha ett högt BMI pga sin stora muskelmassa.



    Det är framförallt män som brukar ha problem med bukfetma. Om mannen har ett midjemått kring 94 cm ökar risken för överviktsrelaterade sjukdomar. Ligger midjemåttet på 102 cm eller mer ökar risken väsentligt. Att mäta midjan ger dokumenterat bättre indikationer än BMI med tanke på personens risk att drabbas av överviktsrelaterade sjukdomar. För kvinnor bör inte midjemåttet överstiga 80 cm

    Hur mäter jag min midja?
    Mät helst midjan direkt på morgo

    •

    Midja-höft-kvot

    Midja-höft-kvot eller waist-hip-ratio(WHR), är ett kroppsmått som används vid en fysiologisk undersökning för att ge en uppfattning om bukfetma.

    Kvoten fås genom att man mäter midjansomkrets och delar den med höftens omkrets. Måtten tas stående, utan kläder. Midjan mäts där den är som smalast, mellan revbenen och höftbenskammen direkt ovanför naveln, under utandning. Höftmåttet tas där stussen är som bredast, vanligen över skinkorna.[1][2][3] En kvot > 1,0 för män eller > 0,8 för kvinnor,[4] innebär en ökad risk för komplikationer. En WHR på 0,7 eller något lägre för kvinnor och 0,9 eller lägre för män har visat sig korrelera starkt med allmän hälsa och fertilitet.[5]

    Extra kilon hos både män och kvinnor tenderar att lägga sig mer runt midjan, men för män är denna tendens som regel starkare.

    Midja-höft-kvoten är relaterad till BMI och hormonnivåer av bland annat östrogen, kortisol och androgener. Höga värden av kortisol hos kvinnor öka