Hur många marathon
•
Om du ska springa maratonlopp måste du förbereda dig noga. Jag råder nybörjarlöpare rådet att springa för sin egen skull och inte för att leva upp till andra människors förväntningar. Detta råd är ännu viktigare när man springer maratonlopp. Det finns många som springer maratonlopp bara för att "alla andra gör det" eller för att vinna en vadslagning. Jag erkänner att jag sprang mitt första maratonlopp bara för att min man Jack övertalade mig att göra det och efter loppet var jag bara arg och hade ont i benen, men jag fortsatte sedan att tävla i maraton för att jag själv ville det. Dels var det en utmaning, dels blev jag sporrad av den framgång jag hade.
Jag upptäckte att långdistanslöpning passade mig bättre än de kortare loppen på bana. Om man är förberedd och har tillräckligt stark målsättning så är nog maratondistansen den mest inspirerande av alla distanser.
Det kallas inte maraton för intet. Enligt en gammal legend så hände det sig att år 490 f.Kr. sprang en budbärare vid n
•
The Major 6 Maratonlopp
Skor och kläder
Vissa saker är ett måste under maratonloppet, som skor och sportnäring. Men det finns också ett och annat som du kommer behöva men som du kanske inte genast tänker på. Därför har vi ställt samman en maraton-checklista så att du inte glömmer något. Du hittar den i vårt blogginlägg om maratonförberedelser.
Vilka skor lämpar sig bäst för ett maraton
De flesta väljer en bekväm löparsko med relativt hög dämpning som exempelvis ASICS Nimbus eller HOKA Clifton. Går du in för att springa på en snabb tid rekommenderar vi en kolfibersko med superfoam som gör dig extra snabb. Bland de mest populära löparskorna för maraton finns Nike Vaporfly, Adidas Adios Pro och ASICS Metaspeed Sky.
Vilka kläder bör du ha under ett maraton?
Använd främst kläder som du även använt under din träning. Löparshorts med extra fickor är praktiska om du vill ha med dig gels och annan sportnäring. Om vädret är varmt bör du har luftiga kläder som till exempel en singlet, oc
•
Maraton
| Den här artikeln har källhänvisningar, men eftersom det saknas fotnoter är det svårt att avgöra vilken uppgift som är hämtad var. (2012-05) Hjälp gärna till med att redigera artikeln, eller diskutera saken på diskussionssidan. |
Maraton är en olympisk löpgren där de tävlande avverkar en sträcka på 42 195 meter (42 kilometer) på landsväg eller gator.
Begreppet maraton används numera även inom andra sporter – till exempel kajakmaraton.
Historia
[redigera | redigera wikitext]Grenen bygger på en myt, enligt vilken den grekiske soldaten Feidippides (Filippides) skulle ha sprungit från staden Marathon på östra delen av halvön Attika till Aten med ett meddelande. Budskapet var att de grekiska styrkorna under ledning av Miltiades d.y. hade segrat över persernas markstyrkor i slaget år 490 f.Kr. Detta för att staden inte skulle öppna sina portar för den persiska flottan när den anlände.
Direkt efter slaget sprang hela den atenska hären "f