Hur länge dricker en
•
Gör en “vit månad” någon skillnad?
Har du hört talas om att ta en “vit månad”, eller kanske provat det själv? Här förklarar vi vad som händer i kroppen när du tar en paus från alkohol och vilka positiva effekter det kan ha för din hälsa.
Att ta en vit månad innebär att man avstår helt från alkohol under minst en månad. Många som provar det märker skillnad på sitt mående redan efter några veckor – och det gäller även personer som inte dricker så mycket i vanliga fall.
“Många reagerar med förvåning på hur de nästan omgående känner sig piggare och vitalare.”
Sven Andréasson, alkoholläkare och professor vid Karolinska institutet
Positiva hälsoeffekter på kort och lång sikt
Efter en månad utan alkohol kan man se mätbara positiva effekter på både den fysiska och psykiska hälsan. Bland annat förbättras blodtryck, kolesterol och levervärden, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och andra allvarliga sjukdomar. Även hjärnan påverkas positivt och både minnet och sömnen förbä
•
Sluta klunka – du dricker inte för lite vatten
Livsfarlig vattenbrist
Generellt har friska vuxna en ganska stor slarvtolerans när det gäller vatten – vi kan få i oss lite för mycket eller för lite utan att det är medicinskt farligt. Men på senare år har det kommit rapporter som tyder på att det kan vara skadligt att gå törstig ofta eller länge, berättar Rafael Krmar. Studier har visat att hormonerna som utsöndras vid törst kan påverka celler negativt och hypotesen är att det skulle vara dåligt för kroppen om dessa hormonnivåer förblir höga under lång tid.
– Oftast dricker man ju när man är törstig. Men i regioner där det inte finns fri tillgång på rent vatten kan det här bli ett allvarligt problem, inte minst när temperaturen i världen stiger, säger Rafael Krmar.
Vätskebrist har också visat sig ligga bakom utveckling av en typ av njursjukdom bland unga jordbruksarbetare i Centralamerika och Mexiko. Teorierna har varit många om vad som har fått dessa i övrigt friska männ
•
Det finns inte ett enhetligt svar på hur länge alkohol stannar kvar i kroppen. Alkohol är ett depressivt medel och varje person metaboliserar och bearbetar alkohol på olika sätt. Tidslinjen för att kunna spåra alkohol i kroppen beror på kroppen och hur snabbt alkoholen går ut ur systemet samt hur många glas man har druckit. I denna artikel tittar vi på de olika faktorer som påverkar hur länge alkohol stannar i kroppen och olika alkoholtester.
Viktiga faktorer som påverkar
Det finns rad olika faktorer som påverkar hur länge alkohol stannar kvar i kroppen och hur det därmed påverkar ett alkoholtest. Nedan tar vi en titt på de viktigaste faktorerna.
Alkohol – typ, mängd och procent
Vad du dricker, hur mycket du dricker och dryckens alkoholprocent påverkar resultatet av ett alkoholtest. Enligt svenska mått är ett standardglas den mängd dryck som innehåller 12 gram ren alkohol, vilket motsvarar till exempel ett litet glas vin, 50 cl folköl eller 4 cl sprit. Generellt tar det un